Ha így fogyasztod a vizet,leolvasztja rólad a kilókat!

A víz nem csak a szomjúságunkat oltja!Kevesen tudják,hogy a vízfogyasztás erősen befolyásolja az éhségérzetet is,vagy is ha elegendő vizet iszik,könnyebben legyúrja a kilókat.

A vízbevitel növelése sokat segíthet a diétánk során!De még különösebb diéta nélkül is segít megszabadulni 1-2 kilótól,ha növeljük a folyadékbevitelt.Ahhoz,hogy a víz kifejtse jótékony hatását,a nyári időszakban legalább 2,5-3 liter folyadékot kell meginni.

Nem csak nyáron fájhat a visszér.

Azok,akik visszerekkel küzdenek,jól tudják,a nyári hónapok a legnehezebbek.Az őszi-téli hónapokban emiatt sokan el is hanyagolják a kezelést.Pedig fontos szem előtt tartani,hogy ez az időszak a legalkalmasabb a ,,felkészülésre",hogy jövőre ne legyen hasonló panaszai.

Az alsó végtagok vénás keringési problémái sokunk életét keserítik meg:estére duzzadt,fájdalmas,elnehezült lábak,zsibbadás,égő viszkető érzés.Ezek a tünetek nemcsak a hétköznapi tevékenységek elvégzését akadályozhatják,hanem sajnos komoly esztétikai problémát is jelenthetnek.

Melegedjünk gazdag leveskekel!

          Melegedjünk gazdag levesekkel!
A hideg napok beköszöntével egyre jobban vágyunk a tartalmasabb,melengető fogásokra-húzódjunk be a lakásba,főzzünk forró levest,és máris szép lesz az élet!

Zsályás csicsókakrémleves sonkás tekerccsel.
Hozzávalók: 4 személyre;60 dkg csicsóka,1 fej vöröshagyma,1 közepes krumpli,1 gerezd fokhagyma,5 dkg vaj,8-10 szál friss vagy 1 evőkanál szárított zsálya,só,bors,1 dl főzőtejszín,25 dkg leveles tészta,liszt a nyújtáshoz,10 dkg szeletelt  szárított sonka.

Egy ukrán sebész kimondta,amit már régesrég meg kellett volna fogadnunk!

Végigélte szinte a teljes XX. századot,emberek ezreinek életét mentette meg szívsebészként,mégis az általa kifejtett elvek jelentik legfontosabb hagyatékát.
Nyikolaj Amoszov rendkívül hosszú és igen aktívéletet élt.Majdnem 90 éves volt,amikor elhunyt;hosszú életét az általa kifejlesztett diétának életfilozófiának tulajdonította.Egy mondatban valahogy így foglalható össze az életműve:
"Az emberek megbetegedésének az oka a saját lustaságuk és kapzsiságuk!"
Amoszov nemcsak gyakorló szívsebész volt,de kutatóorvos és tudós is."Felforgató" gondolatait szívesen és gyakran közreadta.

Krumpli és túró:összeillenek!

Reggeli:
Szedres szendvics:Vágjon föl egy sokmagos zsemlét,és kenje meg 5 dkg vaníliás túrókrémmel.Ültessen rá 5 dkg szedret,és csepegtesse meg teáskanálnyi mézzel.
Vagy:
Sonkás tojás:Pirítson meg 1 szelet barna tószt kenyeret,majd hagyja kicsit hűlni.Közben 1 vékony szelet sonkát süssön át vékonyan kikent serpenyőben,majd üssön rá 1 egész tojást,szórja meg kevés sóval,borssal.Ha megsült,óvatosan csúsztassa rá a tósztra.Reszeljen a tetejére kevés sajtot is.

Kiszáradni veszélyes!

Naponta alig három pohár vizet iszik?Íme néhány ok,hogy ezentúl több folyadékot fogyasszon!Persze lehet változatosan is!
1.-A víz segít eltávolítani szervezetünkből a salakanyagokat.
2.-Szabályozza és szinten tartja a test hőmérsékletét.
3.-Hozzájárul szervezetünk valamennyi életfunkciójának működéséhez.
4.-Megkönnyíti az egészséges fogyókúrát és diétákat,mivel csökkenti az éhségérzetet,és elősegíti a szervezet méregtelenítését,fokozza anyagcseréjét.