Nem mindegy, hogy reggel vagy este zuhanyzunk-e

Ha zsíros a bőröd, akkor nagy valószínűséggel reggelente mindig megtisztítod az arcodat, függetlenül attól, hogy zuhanyozol vagy sem, de ebben az esetben jó, ha reggel fürdesz.  Ha azonban száraz a bőröd, akkor a reggeli zuhanyzás és arcmosás komolyan csökkentheti a bőröd hidratáltsági állapotát és a természetes védőréteget is károsítja, aminek hatására a napi szennyező anyagokkal kevésbé hatékonyan tud megküzdeni és a fertőzésekre is hajlamosabb lesz.

Csalók írnak levelet az OTP Bank nevében a magyar emailcímmel rendelkezőknek. A bank munkatársai kérik, ha ilyen üzenetet kap ne nyissa meg.

Újabb típusú adathalász levél kering a magyar e-mail címmel rendelkezők között. Ebben biztonsági okokból kérik a csalók, hogy az általuk megadott linken keresztül ellenőrizzük adatainkat, illetve adjuk meg internetbanki belépéshez szükséges adataikat. – olvasható az OTP hivatalos oldalán.

Akár kaptál egy csokrot, akár magad szedted a kertben, fontos, hogy a lakásban is minél tovább üde maradjon a virág. Nézzük, mivel segíthetsz a tövétől megfosztott növénynek!

PotPourriFlowers

A vázáról

A vágott virág eltartása már a vázánál kezdődik: legjobb az üveg, mert a fémből vagy mázas kerámiából olyan vegyi anyagok oldódhatnak a vízbe, amelyektől tönkremehet a virág. Használat előtt érdemes a vázát mosogatószerrel vagy ecettel kimosni az antibakteriális hatás érdekében, de utána jó alaposan öblítsd ki. 

A virágról

A virágok szárából éles ollóval vagy snitzerrel 45 fokban vágj le 1-2 centit, hogy a sérült végüket eltávolítsd.

 Életmód váltás.12 hét tipp.
Végre megszületett bennünk az elhatározás,hogy változtassunk az életünkön,de fogalmunk sincs,hogy kezdjünk hozzá?Tegyünk apró lépéseket minden héten!

Miért pont 12 hét? Ha egyszerre próbálunk meg az életünk részletén változtatni,akkor szinte biztos,hogy kudarcot vallunk.Viszont,ha minden héten csak egy dologra kell koncentrálnunk,akkor biztos a siker!
1.Hét.
Búcsú a rossz szokásoktól.
Az első és legfontosabb lépés,hogy megszabaduljunk a káros szenvedélyeinktől.Ha dohányzunk,akkor hagyjuk abba,és minden nap tegyük egy dobozba a pénzt,amit aznap cigire költöttünk volna.Rajzoljuk le vagy nyomtassuk ki annak a fotóját,amire nagyon vágyunk,legyen az utazás,cipő,műszaki cikk vagy bármi,ami boldoggá tenne minket.Ezt a képet is tegyük a dobozba,így minden nap,amikor beletesszük a cigire szánt összeget,látjuk,ahogy egyre közelebb kerülünk az álmunk valóra váltásához.Ha más rossz szokásunk van,például sok kávét vagy cukros üdítőt iszunk,esetleg alkoholos italt,akkor annak az árát gyűjtögessük.Ezzel csak a pénzt spóroljuk meg,de a szívünknek is nagy szívességet teszünk.Persze napi 1-2 kávé,időnként 1 pohárka száraz bor belefér az új életmódba is,ne legyünk túl szigorúak magunkhoz!

 Új zöldségekkel könnyebben megy...

Új répa,harsogó karalábé,aprószemű hónapos retek,selymes szárú újhagyma,hajszálvékony héjú krumpli gyerekfejnyi saláta.Úgy csábítanak a standokon,hogy az ember legszívesebben nyersen is megenné.
Ön is így van vele?Akkor ne tartóztassa magát-vegye és egye!
Naponta ötször étkezzen a napi étrendet saját maga állíthatja össze az alábbi kínálatból.Ha betartja,nem fog 1000-1300 kalóriánál többet fogyasztani.
Szabad a választás!

Itt a nyár,nyugodtan egyen koszt a gyerek!

Ha azt gondoljuk,hogy akkor teszünk jót a gyerekünkkel,ha állandóan olyan mintha skatulyából húzták volna ki,akkor nagyon tévedünk!
A tisztaság megbetegíti a gyermekeket.
Akadnak olyan szülők,akik őrületbe kergetik gyereküket az állandó féltéssel,túlzásba vitt tisztasággal.Számos betegség van,amitől rettegni lehet,mint az autoimmun betegségek,ekcéma,asztma,tej allergia,az olyan viselkedési rendellenességek,mint az ADHD.De mi van,ha meg tudjuk akadályozni ezeket egy végtelenül egyszerű módszerrel?

 Így lesz édes a borsó!

Néhány egyszerű trükkel igencsak megnövelheti az élelmiszerek fogyaszthatóságát is!
Nem barnulnak  be a fehér húsú zöldségek és gyümölcsök,ha rögtön a feldarabolás után kevés citromlével megpermetezi őket.
-,Ha csak néhány csepp citromlére van szüksége,kár felvágni a citromot.Szúrjon bele egy vastagabb tűt,és a lyukon nyomja ki belőle a szükséges mennyiséget.Így még jó néhány napig eláll a gyümölcs.
-,A megkeményedett sajtot áztassa tejbe,másnapra újra fogyasztható lesz.

 Fizetnek utánunk a munkahelyünkön?

Önnél van a tajkártya,a bejelentkezésnél azonban kiderül,hogy nem érvényes?Mi történt?Akinek van munkahelye,ott is előfordulhat,hogy a munkáltató nem fizette be a tb-járulékokat,és ezért nem érvényes a tajkártya.Szúrópróba-szerűen érdemes időnként ellenőrzést tartani!
Ne az orvosi rendelőben érje meglepetés!
A tb fizetése mindenkinek kötelező!2017.Január 1-jétől az egészségügyi szolgáltatási járulék havi összege 7110 Ft (2018.-ban 7320 Ft ).Ha nincs munkánk,akkor ezt az összeget nekünk kell rendeznünk,méghozzá minden hónapban,különben felhalmozódik.Ez alól akkor sincs kibúvó,ha betegek lettünk,vagy ha évek óta nem volt semmi bajunk.Egyedül az iskolásoknak és a diákoknak nem kell izgulni ezen,hiszen utánuk az állam fizeti be a tb-t.Gyakori probléma azonban,hogy a munkáltatónk akinek szintén rendeznie kellene,valami miatt elfelejti megfizetni az utánunk járó összeget,vagy nemes egyszerűséggel ezen akar spórolni.Így jó,ha előrelátók vagyunk,és nem a rendelőben vagy netán egy műtét előtt ér minket hideg zuhanyként a hír:nincs érvényes tajkártyánk!Szerencsére magunk is ellenőrizhetjük,hogy van-e valami simli ez ügyben.

A diétás étrendek is okozhatnak tápanyaghiányt.

Tippek másként evőknek.
Vannak,akik a fogyás kedvéért,mások világnézetük vagy valamilyen allergia,intolerancia miatt követnek különleges étrendet.Bizonyos élelmiszerek elhagyása miatt azonban ez hosszú távon hiánybetegségekhez is vezethet.
Lássunk néhány példát.

Ovo-lakto vegetáriánusok.
Az ovo-lakto vegetáriánusok fogyasztanak tojást és tejterméket,ám a hús elhagyása vashiányhoz vezethet,ami vérszegénységet,és az immunrendszer gyengülése miatt akár fokozott fertőzéshajlamot is okozhat.

Az új törvény szerint este tíz után már nem lesz elsősegély-szolgálat

Fotó: Cséfalvay Á. András