A rendrakás csak öt perc, és nincsenek felesleges kacatok – minimalista életmóddal időt, energiát és pénzt is lehet spórolni, és több figyelmet szentelhetünk annak, ami igazán fontos – erről ír blogot Rácz Tünde, orosházi pszichológus. A minimalizmus lényege, hogy az igényeket és vágyakat az ember leredukálja saját magában, de úgy, hogy közben élvezi, amit csinál. Tünde tavaly december 25-én indította blogját, ahol életmód- és szemléletváltását, annak minden küzdelmét és tapasztalását osztja meg olvasóival.

Tárgyak halmozása helyett az érzelmeknek és gondolatoknak jusson hely

– Az évek és a munkám során rengeteg papírt halmoztam fel, és mindig volt egy érzésem, hogy egyszer majd rakok egy jó nagy máglyát belőlük, és felgyújtom az egészet – emlékszik vissza Tünde. –  A sok kacat mentálisan is leterheli az embert, mint a halogatott dolgok. Jó lenne olyan dolgokra meghagyni a gondolatokat, amik igazán fontosak –  vallja a blogger, akinek valóban sok lomtól kellett megválnia, hiszen korábban az ócskapiacokon való turkálás volt a hobbija. Ennek köszönhetően kevés pénzből ugyan, de iszonyú mennyiségű cuccot halmozott fel. Vélhetőleg erősebb gondolkodás nélkül mindenkinek bevillan azonnal egy-két holmi, amire nincs szüksége, hiszen a dolgainknak csak nagyjából az egyötödét használjuk. A legtöbbször azt is tudjuk, hogy mitől kellene megszabadulni, de miért ragaszkodunk annyira tárgyakhoz?

–  Tárgyaink az énünk kivetülései. Azért veszünk gyakran drága és felesleges cuccokat, hogy azok kifejezzenek minket. Ez öltözködésnél is jellemző. De ha megnézzük, hogy kik alakítják a világot, azok az emberek nem a ruhájukkal tűnnek ki a szürke tömegből, hanem azzal, amit mondanak és tesznek. A Facebook megalkotójának majdhogynem csak szürke pólója van, de szerintem a dalai láma sem gondolkodik reggel órákat a gardróbban – emelte ki Tünde. Hozzátette, természetesen nem kell mindent kidobni, de amit megtartunk, azt használjuk. Ez az egész nem a nincsről szól, hanem a vanról. De érdemes szem előtt tartani, hogy minél kevesebbet birtoklunk, annál kevesebb dolog birtokol minket.

A pszichológus kiemelte, hogy ez az elmélet ugyan fogyasztásellenesnek hangzik, de elég mély spirituális gyökere is van: hiszen minden vallás tanítja a mértékletességet, hogy ne birtokolj sokat. Tavaly ősszel részt vett Pál Ferenc pap, elismert mentálhigiénés szakember egyik előadásán, amelyen elhangzott, hogy: az elégedettségnek az a lényege, hogy elég. Az elégedettségnek pedig mellékterméke a boldogság. Lényegében ez a minimalizmus, amit Tünde szeretne az élete minél több területére kiterjeszteni, tapasztalatait, gondolatait, küzdelmeit pedig megírja blogján, hogy másokat is inspiráljon a változásra. Elmondása szerint amióta ezt az életmódot folytatja, jobban tud összpontosítani és úgy érzi, kezében tartja az életét, nem hurcolja a „kellene” súlyát.

Forrás:oroscafé

http://oroscafe.hu/2015/02/22/racz-minimalizmus-az-egyszerubb-eletert/cikk/kotroczom